Memasuki bulan ramadan umat muslim di seluruh dunia akan menghadapi satu bulan penuh untuk melaksanakan ibadah puasa selama 12-13 jam. Sahur atau makan di waktu dini hari sangat dianjurkan sebelum memulai puasa. Karena perubahan pola dan waktu makan ini, metabolisme tubuh tentunya membutuhkan adaptasi yang signifikan untuk memproses pencernaan hingga tiba saatnya waktu berbuka puasa di penghujung hari. Namun kenapa benarkan sahur itu sangat penting untuk dilakukan? Apa sajakah manfaatnya terhadap kesehatan tubuh?